Mengapa Meditasi?

Mengapa Meditasi?

Orang menginginkan beraneka ragam hal dari meditasi. Sebagian datang untuk kedamaian, yang lain untuk pengendalian, sebagian untuk kekuasaan dan sebagian lagi untuk keheningan. Namun di antara sekian banyak alasan itu, yang paling sering diungkapkan adalah untuk mendapatkan kedamaian atau kedamaian pikiran.

Sepintas tampaknya tak banyak perbedaan antara keduanya, namun ketika diperhatikan lebih seksama kita dapati mereka menginginkan hal-hal yang saling berbeda. Kedamaian (peace) adalah tak lebih dari suatu pengalaman, sedangkan kedamaian pikiran (peace of mind) adalah suatu jalan hidup.
Kita semua pasti pernah menikmati suatu kedamaian, betapapun singkatnya. Sebenarnya, sekedar mengalami kedamaian tidaklah sulit. Kedamaian adalah sesuatu yang dapat dicapai dengan mudah melalui praktek meditasi, karena meditasi memang dimaksudkan secara khusus memberikan kedamaian itu. Tapi mencapai kedamaian pikiran itu berarti kita harus mengalami kedamaian itu.
Agar dapat mengalami kedamaian pikiran secara tetap, kita memerlukan sesuatu lebih dari sekedar meditasi saja. Bagaimanapun, di tengah-tengah suatu keributan dengan kondektur bis perihal uang kembalian misalnya, kita tak sekedar perlu bertahan di tempat duduk dan menghabiskan waktu lima menit masuk ke dalam batin melakukan meditasi, khususnya pada saat-saat dimana kita tak mudah mencapai kedamaian.
Jika kita tak sanggup memakai meditasi untuk mendapatkan manfaat dalam hidup sehari-hari, lantas untuk apa meditasi?
Penekanan dalam meditasi ini berganda. Pertama, mengajarkan suatu metode secara sederhana tapi efektif dan mendiskusikannya serta membuat percobaan dengan memperdalam pengalaman yang telah diperoleh. Kedua, melihat penyebab di balik stress serta ketegangan dalam kehidupan, agar melalui pengertian, kedamaian dan kekuatan yang bisa diperoleh melalui meditasi.
Kita dapat mengubah segala penyebab ketegangan itu dan selanjutnya mendiskusikan bagaimana menerjemahkan perasaan damai yang diperoleh dari meditasi itu ke dalam tindakan damai agar kedamaian terwujud menjadi kedamaian dalam pikiran.